Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн ангижрах вэ?

Гарчиг

Бүх насны хүмүүст заналхийлж буй сэтгэлийн хямрал нь манай үеийн хамгийн чухал өвчний нэг юм. Энэ өвчин баригдвал хүнд хэцүү, хэцүү үйл явц эхлэх болно гэдгийг мэддэг байх ёстой. Энэ бол хэцүү үйл явцыг шийдэж, эмчлэх боломжтой өвчин юм. Аймшигтай туршлага хуримтлуулсан өдрүүдэд эерэг арга барил авах нь үргэлж давуу талыг өгдөг. Сэтгэлийн хямралыг даван туулахын тулд эмчилгээний янз бүрийн аргыг санал болгож болно. Эмчилгээний эхэнд үр дүнтэй эмийг хэрэглэх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал нь эмээс гадна сэтгэлийнхээ бодол санааг хойшлуулж, бүр бүрмөсөн мартах хэрэгтэй. Эдгээр шалгуур нь таны эмчилгээний явц хурдацтай явагдаж, эмчилгээний амжилтанд чухал ач холбогдолтой юм. Та тодорхой хугацааны туршид өөрийгөө бэлэг болгон урамшуулах замаар амьдралдаа өнгө нэмэх хэрэгтэй. Таны нөхцөл байдлыг хүлээн авах нь эмчилгээний анхны шийдлүүдийн нэг болно. Сэтгэлийн хямралд шууд нөлөөлдөг хүчин зүйлийг мэдэх нь өвчнөөс ангижрах чухал хүчин зүйл юм. Хэдийгээр та хүчтэй шинж чанартай ч гэсэн та олон төрлийн бэрхшээлтэй тэмцэж байгаа нь энэ өвчний хамгийн жам ёсны үйл явц юм. Хэрэв та өвчний эсрэг тэмцэлд бараг л холбоотой байдаг бол таны алдагдал маш их байх болно. Үүний хамгийн сайн арга зам бол амьдралдаа гэнэт эхэлдэг зүйлсийн талаар бодох бөгөөд танд маш их аз жаргал өгөх болно. Хэсэг хугацааны дараа та маш их баяртай байх болно, энэ аз жаргал үүрд үргэлжлэх болно гэж бодох хэрэгтэй. Энэхүү сэтгэлгээний арга нь өвчтөнүүдэд маш их эерэг ач холбогдол өгдөг. Таны амьдралд тохиолдсон бүх өөрчлөлт сөрөг байсан гэж үзэж байгаа бол дахин нийгэмд хэзээ ч нэвтрэх боломжгүй болно гэж бодож байвал үр дүнгүй эмчилгээ хийх болно. Мэдрэмтгий байдлыг маш их харуулснаар та өөртөө боломж олгох хэрэгтэй. Өдөр тутмын амьдралдаа таныг уйтгартай хүмүүсээс хол байлгаж, амьдралдаа сөрөг бодлуудыг өдөөх хэрэгтэй. Үүний оронд та аз жаргалтай болгож, бодлоосоо ангижрахад тань туслах хүмүүстэй хамт байх хэрэгтэй. Та замын зураг зурж, цөм рүүгээ явах замаар аялах хэрэгтэй болно.

Сэтгэлийн хямрал хэзээ бүрэн шийдэгддэг вэ?

Энэ бол хүнээс шууд өөр өөр байж болох маш өндөр эмчлэгддэг өвчин юм. Тиймээс, сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд анхаарах хамгийн чухал асуудлын нэг бол энэ эмчилгээний талаархи хувь хүний мэдлэг юм. Өвчин яг хэзээ хэзээ гарах талаар тодорхой мэдээлэл өгөх боломжгүй юм. Ерөнхийдөө эмчилгээний сонголтыг эмчилгээнд хэрэглэвэл 12 ба 20 нь долоо хоногийн хооронд өөр байж болно. Хэдийгээр хуралдаанууд 2 цаг байдаг ч өвчтөнд сэтгэлзүйн эмчилгээг ихэвчлэн хийдэг. Антидепрессант эмийг ихэвчлэн хүнд дарамтын хямралыг эмчлэхэд ашигладаг. Эмийн үргэлжлэх хугацаа нь 2-аас 4 долоо хоногийн хооронд хэлбэлзэж болно. Эмчилгээний явцад тулгараад байгаа хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол өвчтөн хэдэн өдрийн турш эм уух юм бол эмчид хандалгүйгээр эмчилгээгээ зогсоодог. Ийм хандлагатай өвчтөнүүд эмчилгээний үйл явцыг тасалдуулахаас өмнөхөөс хамаагүй муу үйл явц руу орж магадгүй юм. Тиймээс өвчний эмчилгээнд эмчийн гаргасан шийдвэрээр үүнийг үргэлж дагаж мөрдөх ёстой.